KOBAスポーツエンターテイメント株式会社

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2018.09.07お知らせ

自然の驚異...

COREトレSTUDIOのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

トレーナーの須江です。

8月28日に発生した台風21号による近畿地方を中心に大きな被害をお受けになった皆様。そして、9月6日の午前3時過ぎの北海道胆振東部地震による震災の被害をお受けになった皆様。

今回の立て続けに発生した災害のよってお亡くなりになられた方へご冥福をお祈りするとともに、未だに行方不明の方もいらっしゃるという事もニュースを拝見させて頂いて伺っております。一日も早くご家族の元へ戻られることを願っております。

深い悲しみにある皆様に衷心よりお悔やみ申し上げ、一日も早い復興を祈念致します。

 

また、出口の見えない避難所での生活を余儀なくされていらっしゃる方もおられると思いますし、復興のために身を粉にして朝から晩まで作業に取り掛かっていらっしゃる方も多いかと思います。

気がめいってうつむき加減になっていたり、作業で前かがみの姿勢が続いていたりと、腰や首につらさを感じている方も多いと思います...

 

そんな時は、姿勢を良くするストレッチを行ってみてください


①両手を頭の後ろに準備します



②両肘を後ろに引き、肩甲骨を寄せていきます。(3秒静止)


※腰が反ってしまうと腰痛を引き起こす場合がありますので、お腹に力を入れて状態で行ってください


この動きを3~5回行うだけでも、とても肩や背中がスッキリして、姿勢がシャンっ!!!と良くなります。

 

どうしても、気持ちが沈んでくると身体を動かす事が、おっくうになってくるかと思いますが、健康第一

ちょっとしたストレッチで、血流を促し、姿勢を良くして、顔を上げて元気に前へ進みましょう

このストレッチは、デスクワークの隙間時間や家事の隙間時間などどんな場面でもおススメです

 

勿論

ご自宅やオフィスではなく、COREトレSTUDIOでのパーソナルトレーニングもお受け可能です

是非、ご来場ください

また下記のリンクは、COREトレSTUDIOが紹介されているページです。

そちらをご覧いただくと、ちょっとお得にパーソナルトレーニングをお受けできるクーポン情報がございます。

※クーポン利用には条件がございますので、ご確認頂けると幸いです。

https://www.asreet.com/tokyo/coretorestudio/

 

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皆様のご来館を、心よりお待ちしております
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