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科学的に正しい試合前後の栄養摂取（具体的な食事例あり）
こんにちは！COREトレSTUDIOの久志本です。今回はポルトガルのサッカー連盟が2020年に発表し […] -
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タンパク質のすごさについて改めて考えてみました。
こんにちは！COREトレSTUDIOの久志本です。今回はタンパク質に注目して、タンパク質を積極的に摂 […] -
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早食いが肥満につながる理由が意外！
こんにちは！COREトレSTUDIOの久志本です。最新の研究により、咀嚼が肥満やダイエットに及ぼす影 […] -
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試合前日の糖質＋タンパク質摂取が疲労回復とパフォーマンスを高める可能性
こんにちは！COREトレSTUDIOの久志本です。 今回は海外の論文から、運動前の炭水化物＋タンパク […] -
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パフォーマンスピラミッドと競技能力
こんにちは！COREトレSTUDIOの久志本です。本日は競技力を上げるための取り組みの指標となる「パ […] -
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スポーツ栄養界で最も信頼できるサプリメント
こんにちは！コアトレスタジオの久志本です。 本日はスポーツ栄養界のエース的存在であるクレアチンについ […]
