KOBAトレグッズ　トレーニングメニュー

KOBAトレのグッズでの基本メニューです。

あえて不安定な場所でも安定させられるようにトレーニングを行います。そうすることで普段傾いてしまって筋力で無理やり抑えていたのを無駄に強い筋力を使わなくても安定していろんな筋肉を使いながらスムーズに動かせるようなカラダを作りましょう！